「人間にとってやっぱり必要なのは健康を維持することでしょうね。」と祖父が言っていました。
いくら、お金持ちでいい生活ができる状態だったとしても肝心の健康状態が悪かったら本当に意味のないお金になってしまいますから。
そんな事を言われて、毎朝ジョギングを始めました。
年寄りは長年の経験がありますので、素直に従うことがいいのでしょうね。
私も、祖父のように長生きしていきいきした80代をおくりたいと思っているので運動は重要な要素だと自覚しています。
食生活を脂っこい物は控えるようにして、コンビニ弁当が好きだったのにすっかり食べなくなりましたね。
でも、コンビニに入ってしまうと美味しそうな弁当がたくさんあるのでたまに食べる時はあります。
ストレスがたまりますので無理は禁物ですね！
